Как правильно ходить по льду?

С наступлением холодов появляется опасность падения из-за обледенения. Как правильно ходить в период гололеда?
Для безопасного хождения по льду необходимо учитывать биомеханику человеческого тела. Основа безопасности – устойчивая ходьба с переносом вашего веса с одной ноги на другую, частыми мелкими шагами. Такой шаг исключает дестабилизацию тела, возможную при широких шагах. Ставить стопу следует на пальцы, а не на пятку. Необходимо, чтобы обувь имела подошву с глубоким зимним протектором.Также при риске падения можно уравновесить центр тяжести вашего тела, слегка пружиня и сгибая ноги при ходьбе. Не засовывайте руки в карманы, лучше немного вытяните их. Это не только повысит вашу устойчивость, но и подготовит руки к смягчению возможного падения. Это поможет избежать серьезной травмы.
Что касается пожилых людей, уже имеющих проблемы с координацией, то им разумно избегать выхода на улицу в такую погоду. Для них риск падения очень велик даже при соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций.